美肌を求めて青汁を飲んでいる人もたくさんいますが、青汁の何がどう美肌に効果的なのかという点をご存知でしょうか。ここでは、青汁が肌に及ぼす効果について紹介したいと思います。ただ漠然と飲んでいるだけよりも、それらを知っておくほうがさらに青汁の効果も高まるかもしれませんよ。

豊富な美肌成分

美味しい青汁まず最初に、青汁に含まれる美肌成分です。抗酸化作用や抗炎症作用、還元作用などの細胞の若返りに有効とされるビタミンCが豊富です。

皮膚や粘膜の健康維持、特にトラブル肌の改善には欠かすことのできないビタミンAも多く、このビタミンは体内でβ-カロテンに変化します。糖質の燃焼の他、皮膚の新陳代謝に深く関わるビタミンB群や血行を促進させるビタミンEなど多様なビタミンをたくさん含んでいます。

また、腸内環境を整える食物繊維もたくさん含んでいます。便秘は体内に老廃物を増やしてしまうのですが、食物繊維はそれらをしっかり排出してくれるので便秘が改善されます。

その結果、体内環境がよくなり肌のハリやツヤがよくなります。現代社会はストレス社会といわれるようにさまざまなストレスによって体内では活性酸素が大量に発生しています。

この活性酸素は肌をはじめとする細胞を老化させるのですが、青汁には抗酸化物質が豊富にあるので活性酸素の働きを抑制して細胞の酸化を防いでくれます。他にもたんぱく質やミネラルも多いので、身体を構成するのに役立ちます。

効果を感じるには時間が掛かる

こういった成分が美肌や美容に効果的なのですが、青汁を飲むことでどのような変化が期待できるのでしょうか。残念ながら、青汁を飲んだからといって翌日には肌がきれいになっているとはなりません。

便秘の解消くらいなら2、3日後に効果が見られるという人も少なくありませんが、青汁を飲むことで徐々に体質が改善されて健康になるとともに美容効果も表れてくるのです。だいたい飲み始めて1~2ヶ月後には何となく肌の調子がいいのを実感できるようになるでしょう。

そして半年ほど経つと、顔色が明るくなったり吹き出物が出なくなるなど、目に見えて効果を実感できるようになることでしょう。ただし、このような効果は毎日継続して飲み続けることによってもたらされます。特効薬のような即効性はありませんから、何日間か飲んで効果が出ないと諦めて飲むのをやめてはそれまで飲んできたことが無駄になってしまいます。「継続は力なり」これは青汁にぴったり当てはまる言葉であると認識しておきましょう。

美容のために青汁を飲んでいる人の口コミ

ここでいくつか青汁を美容のために飲んでいる人の口コミをご紹介しましょう。
青汁のビタミンの効果
青汁でお通じ改善
青汁の味が苦手で、毎日飲むのが辛い・心配という方は、牛乳や豆乳で割って飲んだり、ヨーグルトに混ぜて味を緩和してみると続けやすいのでおすすめです。

青汁の3つのポイントにも注目しよう!

健康のために青汁を飲んでいる人はたくさんいます。でも青汁製品の数は非常にたくさんあり、どれを選べばいいかわからないという声もよく耳にします。

何を基準に選ぶか

青汁に使っている原材料によって健康効果は異なりますから、自分が青汁に求める効果をもたらすのはどの原材料なのかをしっかり見極めて選ばなければなりません。また長期間に亘って毎日飲み続けなければならないので、コストが手軽であることも重要です。さらに、飲みやすくなければ続けることは難しいでしょう。

この「飲みやすさ」というのは、手軽で簡単に飲めるかという点と味やおいしさの2点です。これらを満たす青汁があれば一応合格とはいえますが、その他にも注意しなければならない点が3つあるのです。

値段と産地と実績

最初に、値段です。
前述したようにコストは重要なポイントですが、安過ぎるのは疑ったほうがいいかもしれませんね。価格が安い=どこかでコストを落としていると考えられるからです。たとえば、中国で大量生産していたり農薬や添加物を使っている可能性があります。飲むことで健康になりたいと思うなら、やはりある程度の価格の商品を購入することをおススメします。目安としては1ヵ月の使用で2,500円から5,000円程度と考えておきましょう。

次に、原材料の原産地がきちんと表示されているかという点です。これは非常に難しい問題です。なぜなら国産のほうが安心できるので好ましいのですが、海外で栽培された材料を輸入して日本国内で加工した場合は「国産」と表示できるからです。だから「国産」という表示があった場合でもそれを鵜呑みにするのではなく、しっかりと「産地」まで記載されているものを選ぶべきです。特に原材料にこだわりや自信を持っている場合はそれを必ず表示するはずです。

そして、これまでにどれくらい売れているかをもチェックしましょう。売れている葉酸サプリには、「累計販売数」がパンフレットやホームページに「これみよがし」に記載されていることが多いです。「こんな宣伝のためにわざわざ載せて…」と思うかもしれませんが、やっぱり実績があるほうが安心感があります。また、定期コースを利用する人が多いほど満足度が高く効果も実感していると考えられます。さらに長く続けられるというのは、飲みやすい、おいしいということになります。いくら身体によく効果があってもマズくて飲みにくければ人は敬遠してしまいますからね。毎日続けることの大切な青汁ですから、飲み続けられるというのも選択の大きなポイントなのです。

原産地を重視して青汁を飲んでいる人の口コミ

原産地を気にして青汁を購入
青汁に使用されている野菜が何処産なのか?どこで調合されているのか?
何処産の野菜を使っているのかわからない安い青汁ではなく、選ばれた野菜を使われている安全面が考慮された青汁を選ぶことも健康作りに不可欠なことなのかもしれませんね。